Аэробика, как компонент уроков оздоровительной направленности

Отличительной особенностью  занятий спортивной аэробикой является решение следующих задач: укрепление здоровья; тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем; воспитание правильной осанки; гармоничное развитие основных мышечных групп; профилактика заболеваний; развитие  и совершенствование как основных физических качеств (силы, гибкости, выносливости), так и танцевальных (координации движений, ловкости, чувства динамического равновесия);  повышение работоспособности и двигательной активности; развитие музыкальности, чувства ритма;  улучшение психического состояния, снятие стрессов; повышение интереса к развитию потребности в систематических занятиях спортом. Занятия аэробикой проводятся под музыку.

1. Иванова О., Поддубная Ж. 100 упражнений стретчинга для всех групп мышц//Спорт в школе.- 1998.-№ 37-38, октябрь.
2. Колесникова С.В.Детская аэробика:Методика, базовые комплексы.-Ростов н/Д.:Феникс,2005-157с.
3. Куценко И.П., Соколов Г.Я., Васильева Н.В. Оздоровительная аэробика для девушек 10-11 классов: Программа (вариативная часть) и методические рекомендации. - Омск: ООИПКРО,1999.-58.
4. Крючек Е.С. Аэробика. Содержание и методика проведения оздоровительных занятий.М.:”Терра-Спорт, Олимпия-Пресс”, 2001.-64с.
5. Мякинченко Е.Б., Шестакова М.П. Аэробика. Теория и методика проведения занятий.М.:“СпортАкадемПресс”, 2002.-304с.
6. Физическая культура. Программы для общеобразовательных учреждений.1-11 кл./Авт.-сост.А.П.Матвеев, Т.В.Петрова,-3-е изд., стереотип.- М.: Дрофа,2005.-94 с.